5K to 10K

Constance, Billie and Sergeant Block are back in this follow-up to the award-winning Couch to 5K® training app (2012 Appy Award for best Healthcare & Fitness app). Designed to continue the training experience for people who finish the Couch to 5K plan, or for those who are already 5K-ready, this app uses motivating virtual coaches to get you ready to run a 10K (6.2-mile) race in 9 weeks.

Spend just 25 to 70 minutes, three times a week, for nine weeks, and you’ll be 10K-ready!

------------------------------------------------

APP FEATURES

------------------------------------------------

✓ Choose from 3 different virtual coaches—Constance, Billie, and Sergeant Block—who give you motivation and support in every workout

✓ Hear real-human audio cues to guide you through each workout

✓ Listen to your favorite playlists with in-app music player

✓ Calculate your distance & pace and map your routes with FREE GPS support (built-in GPS hardware required)

✓ Gradually challenge yourself with progressively faster paces

✓ Log your workouts and share your progress on Facebook

THIS APP AND ANY INFORMATION GIVEN BY IT OR THE ACTIVE NETWORK INC. ARE FOR INFORMATIONAL PURPOSES ONLY. THEY ARE NOT INTENDED NORIMPLIED TO BE A SUBSTITUTE FOR PROFESSIONAL MEDICAL ADVICE. YOU SHOULD ALWAYS CONSULT YOUR HEALTHCARE PROVIDER BEFORE BEGINNING ANY FITNESS PROGRAM. IN PARTICULAR, THE ACTIVITIES AND EXERCISES DESCRIBED IN TRAINING PROGRAMS AND ARTICLES ON ACTIVE CAN BE DANGEROUS AND MAY RESULT IN INJURY OR DEATH. YOU MUST CONSULT WITH A LICENSED PHYSICIAN BEFORE PARTICIPATING IN ANY OF THE ACTIVITIES DESCRIBED IN THE APPLICATION.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">คอนสแตนซ์แบงค์และบล็อกจ่าจะกลับมาในนี้ตามขึ้นไปที่ได้รับรางวัลโซฟาเพื่อการตรวจสอบการฝึกอบรม5K® (2012 รางวัล Appy ที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายการตรวจสอบ) ได้รับการออกแบบเพื่อดำเนินการต่อประสบการณ์การฝึกอบรมสำหรับผู้ที่จบโซฟาเพื่อ 5K แผนหรือสำหรับผู้ที่มีอยู่แล้ว 5K พร้อม app นี้ใช้โค้ชเสมือนการสร้างแรงจูงใจเพื่อให้คุณพร้อมที่จะทำงาน 10K (6.2 ไมล์) การแข่งขันในสัปดาห์ที่ 9

ใช้เวลาเพียง 25-70 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์สำหรับเก้าสัปดาห์และคุณจะ 10K พร้อม!

------------------------------------------------

APP คุณสมบัติ

------------------------------------------------

✓เลือกจากที่แตกต่างกัน 3 โค้ช-คอนสแตนซ์เสมือนแบงค์และจ่าบล็อกที่ให้แรงจูงใจและการสนับสนุนในการออกกำลังกายทุก

✓ได้ยินเสียงความหมายที่แท้จริงของมนุษย์ที่จะแนะนำคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละ

✓ฟังรายการเพลงที่คุณชื่นชอบกับเพลงใน app

✓คำนวณระยะทางและก้าวของคุณและแผนที่เส้นทางของคุณด้วยการสนับสนุนจีพีเอสฟรี (ในตัวฮาร์ดแวร์จีพีเอสที่จำเป็น)

✓ค่อยๆท้าทายตัวเองด้วยการก้าวเร็วขึ้นมีความก้าวหน้า

✓เข้าสู่ระบบการออกกำลังกายของคุณและแบ่งปันความคืบหน้าของคุณใน Facebook

app นี้และข้อมูลใด ๆ ที่หรือใช้งานเครือข่าย INC. มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลวัตถุประสงค์เฉพาะ พวกเขามีวัตถุประสงค์ไม่ NORIMPLIED ที่จะเปลี่ยนคำแนะนำทางการแพทย์มืออาชีพ คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ โดยเฉพาะในกิจกรรมและการออกกำลังกายที่อธิบายในโปรแกรมการฝึกอบรมและบทความเกี่ยวกับใช้งานอาจเป็นอันตรายและอาจส่งผลบาดเจ็บและเสียชีวิต คุณต้องปรึกษากับใบอนุญาตแพทย์ก่อนที่จะเข้าร่วมในกิจกรรมใด ๆ ที่ระบุไว้ในใบสมัคร</div> <div class="show-more-end">